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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社台北19日電)中央氣象局表示,今天鋒面通過、冷氣團南下,北台灣上半天雲多下雨,下半天起受冷空氣影響,氣溫會像溜滑梯,越晚越冷;南部天氣則尚未明顯轉變,仍以多雲到晴為主。

氣象局指出,昨天晚上開始鋒面通過,今天北部及東半部也是容易有短暫雨的天氣;鋒面通過後,強烈大陸冷氣團將隨之南下,北台灣今天上半天由於雲多下雨的關係,氣溫將比昨天下降攝氏4到5度,下半天起受到冷空氣的影響,氣溫也會溜滑梯,越晚越冷。

氣象局說,冷空氣影響到中南部的時間預估會稍微晚一點,今天中南部天氣尚未明顯轉變,感受與昨天類似,以多雲到晴為主,預計中部高溫約24度,嘉義以南高溫仍可來到26至28度,不過到了明天也會明顯變冷,提醒大家要預先做好保暖的準備工作。

氣象局提醒,今天清晨西半部地區及金門、馬祖容易有局部霧或低雲影響能見度,交通往返請留意航班資訊,霧中行車也請注意安全。

今天雲嘉南及高屏地區AQI為橘色警示(對敏感族群不健康),其他地區為良好至普通等級,指標污染物為細懸浮微粒,詳查環保署網網站。1060119

喝咖啡能提神,有助趕跑睡魔,更是午茶時間的要角。不過,這只適用於大人的世界,因為很多家長並不給小孩喝咖啡,認為會影響小孩的健康。小朋友真的不能喝咖啡嗎?或是幾歲才能開始喝?來看看專家怎麼說。

日本「benesse教育資訊網」引用全日本咖啡協會的資訊指出,小孩年紀在12~15歲以上,且體重超過50公斤,與成人不相上下時,一天喝一杯咖啡,基本上並無大礙。若是6歲以上的孩童,喝咖啡的量可減至成人的1/4,再多添加一點牛奶即可。

文章還指出,咖啡不會對小孩的成長有直接影響,只是不管是成人還是兒童,都會因交感神經受到咖啡因刺激,以致心跳加快或是處於亢奮狀態、睡不著的狀態,這在小孩身上尤其更明顯。

一般來說,咖啡因下肚後15分鐘~2小時內,開始產生效用,效果可持續2.5~4.5小時。兒童甚至可達6~8小時。而成長賀爾蒙只在熟睡時才會分泌,因此,傍晚時段不宜讓小孩喝咖啡,免得干擾睡眠,也影響發育。

小孩喝咖啡還有一點要注意,那就是是避免攝取過多的咖啡因。咖啡因過量,輕則睡不著、暈眩、想吐或頻尿,重則會引發頭、胃、胸部疼痛、心悸、痙攣、嘔吐等症狀。

另外,咖啡因並非只存在於咖啡,可樂、能量飲料以及綠茶、紅茶也含有咖啡因。只是茶類的單寧酸,會妨礙咖啡因的吸收,因此有人說,只要正常攝取並不會有大問題。

話雖如此,年紀小的幼童最好還是避開喝含咖啡因飲料為佳,即便要喝也得注意量的問題。

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